График проведения испытаний

№

Физические качества, прикладные навыки и умения

Виды испытаний

Место проведения

Дата и время

1

Скоростные возможности

— Бег 10 м (с)

— Бег на 30 м (с)

— Бег на 60 м (с)

— Бег на 100 м (с)

— Стадион СОШ №2 г.Анива

индивидуально

2

Выносливость

— Шестиминутный бег (м)

— Смешанное передвижение по пересеченной местности (м)

— Стадион СОШ №2 г.Анива

— лыжные трассы, район сопок в г.Анива

— лыжные трассы с.Троицкое

индивидуально

— Смешанное передвижение на 1000 м (мин, с)

— Смешанное передвижение на 2000 м (мин, с)

— Смешанное передвижение по пересеченной местности на 1 км (мин, с)

— Скандинавская ходьба на 3 км (мин, с)

— Бег на 1000 м (мин, с)

— Бег на 1500 м (мин, с)

— Бег на 2000 м (мин, с)

— Бег на 3000 м (мин, с)

— Кросс на 2 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)

— Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)

— Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)

— Ходьба на лыжах (м)

— Передвижение на лыжах на 2 км (мин, с)

— Передвижение на лыжах на 3 км (мин, с)

— Бег на лыжах на 1 км (мин, с)

— Бег на лыжах на 2 км (мин, с)

— Бег на лыжах на 3 км (мин, с)

— Бег на лыжах на 5 км (мин, с)

3

сила

— Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

— Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)

— Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

— Рывок гири 16 кг (количество раз)

— Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)

— Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула (количество раз)

— Стадион СОШ №2 г.Анива

— МАУ ДО «Спортивная школа г.Анива»

индивидуально

4

Гибкость

— Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см)

— МАУ ДО «Спортивная школа г.Анива»

— Стадион СОШ №2 г.Анива

индивидуально

5

Скоростно-силовые возможности

— Бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы из исходного положения: ноги на ширине плеч, мяч в руках внизу (см)

— Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 30 с)

— Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

— Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

— МАУ ДО «Спортивная школа г.Анива»

— Стадион СОШ №2 г.Анива

индивидуально

6

Координационные способности

— Метание теннисного мяча в цель, дистанция 5 м (количество попаданий)

— Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)

— Челночный бег 3×10 м (с)

— МАУ ДО «Спортивная школа г.Анива»

— Стадион СОШ №2 г.Анива

индивидуально

7

Прикладные навыки

— Плавание (м)

— Плавание на 25 м (мин, с)

— Плавание на  50 м (мин, с)

— Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м из пневматической винтовки с открытым прицелом (очки)

— Стрельба из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо «электронного оружия» (очки)

— Метание мяча весом 150 г (м)

— Метание спортивного снаряда: весом 500 г (м)

— Метание спортивного снаряда: весом 700 г (м)

— Смешанное передвижение по пересеченной местности на 2 км (мин, с)

— Смешанное передвижение по пересеченной местности на 3 км (мин, с)

— Стадион СОШ №2 г.Анива

— МАУ ДО «Спортивная школа по плаванию «Авангард» г.Анива

— Тир  СОШ №2 г.Анива

индивидуально